Кундалини Йога и Гатка
Каждый понедельник, среду и пятницу с 8:00 до 10:00 приглашаем Вас на занятия
Кундалини Йога и Гатка
Кундалини Йога c элементами боевого искусства сикхов Гатка
Взнос: одноразовое посещение – 80 грн.
абонемент на 4 занятия – 280 грн. (т.е., 1 занятие = 70 грн.)
абонемент на 8 занятий – 480 грн. (т.е., 1 занятие = 60 грн.).
Проводит Букацела Сергей (Harsaran Singh) – преподаватель Кундалини Йоги (Киев)
Занятия подходят как для мужчин, так и для женщин, уровень физической подготовки значения не имеет.
Обновление себя с мощной техникой Кундалини Йоги и основ боевых искусств Гатки.
Удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, использующая наиболее прямой и быстрый подход к внутреннему росту и развитию осознания. Основная энергия сознания называется «Кундалини». По мере совершенствования открывается ее поток. Эта энергия пробуждает наши внутренние способности и это дает нам опыт.
Кундалини Йога – йога осознанности – состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны и полезны каждому, независимо от возраста и физических способностей.
Кундалини Йога, как Духовный Путь – это практика «домохозяина», а не санъясина, т.е. она предполагает нашу жизнь в социуме, а не направлена на отдаление от мира.
«Кундалини йога подобна Солнцу. Она служит всем вне всяких различий».
Йоги Бхаджан
Кундалини Йога с элементами боевого искусства сикхов Гатка поможет Вам: Воплотить Совершенство, Силу Характера, Мужество, Честность, Бесстрашие, Ответственность, Быть Осознанным, Быть дисциплинированным, Быть самим собой с добрым и чистым Сердцем.
На занятиях Вы сможете:
* разучить базовую (или простую) технику Пантры, которая является основным упражнением Гатки.
* получите практические навыки работы с короткой палкой и выполнение с ней основных вращательных движений, которые благотворно влияют на мелкую моторику и развивают мозг.
Структура занятий:
* Настройка с использованием мантр
* Разминка – Пантра
* Крийя (динамическое упражнение)
* Расслабление – Шавасана
* Медитация
* Элементы Гатки
* Закрытие занятия с использованием мантр
На занятиях объясняются задачи и действие упражнений, происходящие процессы и возможные эффекты.
Боевое искусство сикхов – Гатка
Слово Гатка (gatkā, в переводе с языка сикхов – гурмукхи) означает – тот, чья свобода в грациозности.
Гатка – боевое искусство сикхов и родная сестра Кундалини йоги. Основа Гатки – уникальные динамические медитации, позволяющие сконцентрировать внимание и сбалансировать полушария мозга.
Пантра – это движение в четыре шага, практикующееся ежедневно, и повторяющееся снова и снова. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или Гуру Гатки, Пантру необходимо выполнять ежедневно.
Практика Гатки позволяет:
• сбалансировать женскую полярность (действия в обороне или слушание) и мужскую полярность (действия в атаке, речь.)
• сбалансировать Духовное и Материальное
• развить концентрацию и дисциплину ума – умение управлять вниманием
Укрепить Нимб и Ауру, сгармонизировать Негативный и Позитивный Ум и развить Медитативный (Нейтральный).
