Кундалини Йога с элементами боевого искусства Сикхов - Гатка
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас на ознакомительное бесплатное занятие Кундалини Йога с элементами боевого искусства Cикхов - Гатка.
 |
Проводит: Букацела Сергей (Harsaran Сингх) – сертифицированный учитель Кундалини Йоги (Киев).
Время: 12 апреля в 12:00
Место: Киев, ул. Закревского 9
Йога студия SADHANA
http://sadhana.com.ua/
Стоимость: оплата по возможности.
На пробное занятие необходима предварительная запись по телефону 383 84 01, 093 700 55 95, 067 77 390 74
http://vk.com/gatka_open▼
Занятия подходят как для мужчин, так и для женщин, уровень физической подготовки значения не имеет.
Обновление себя с мощной техникой Кундалини Йоги и основ боевых искусств Сикхов - Гатка.
Удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, использующая наиболее прямой и быстрый подход к внутреннему росту и развитию осознания. Основная энергия сознания называется «Кундалини». По мере совершенствования открывается ее поток. Эта энергия пробуждает наши внутренние способности и это дает нам опыт.
Кундалини Йога - йога осознанности - состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны и полезны каждому, независимо от возраста и физических способностей.
Кундалини Йога, как Духовный Путь - это практика «домохозяина», а не санъясина, т.е. она предполагает нашу жизнь в социуме, а не направлена на отдаление от мира.
«Кундалини йога подобна Солнцу. Она служит всем вне всяких различий ».
Йоги Бхаджан
Кундалини Йога с элементами боевого искусства сикхов - Гатка поможет Вам: Воплотить Совершенство, Силу Характера, Мужество, Честность, Бесстрашие, Ответственность, Быть Осознанным, Быть дисциплинированным, Быть самим собой с добрым и чистым Сердцем.
На занятиях Вы сможете: разучить базовую (или простую) технику Пантры – которая
является основным упражнением Гатки. Получите практические навыки работы с короткой палкой и выполнение с ней основных вращательных движений, которые благотворно влияют на мелкую моторику и развивают мозг.
Структура занятий:
Настройка с использованием мантр
Разминка – Пантра
Крийя (динамическое упражнение)
Расслабление – Шавасана
Медитация
Элементы Гатки
Закрытие занятия с использованием мантр
На занятиях объясняются задачи и действие упражнений, происходящие процессы и возможные эффекты.
Боевое искусство сикхов – Гатка
Слово Гатка (Gatka, в переводе с языка сикхов - гурмукхи) означает - тот, чья свобода в грациозности.
Гатка - (ਗਤਕਾ) боевое искусство сикхов и родная сестра Кундалини йоги. Основа Гатки - уникальные динамические медитации, позволяющие сконцентрировать внимание и сбалансировать полушария мозга.
Пантра - это движение в четыре шага, практикующееся ежедневно, и повторяющееся снова и снова. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или Гуру Гатки, Пантру необходимо выполнять ежедневно
Практика Гатки позволяет:
• сбалансировать женскую полярность (действия в обороне или слушание) и мужскую полярность (действия в атаке, речь)
• Выравнить и уравновесить энергетические меридианы тела и ума, объединение ума и тела в единое целое.
• сбалансировать Духовное и Материальное
• развить концентрацию и дисциплину ума - умение управлять вниманием
Укрепить Нимб и Ауру, сгармонизировать Негативный и Позитивный Ум и развить Медитативный (Нейтральный)
Немає коментарів:
Дописати коментар