ВПЛИВ МЕДИТАЦІЙ ЗАЛЕЖНО ВІД ТРИВАЛОСТІ ПРАКТИКИ.
3-хвилинна медитація впливає на електромагнітне поле (Ауру), покращуючи циркуляцію, баланс і стабільність потоку крові, розподіл нейроендокринної секреції по всьому тілу (набуття стабільності кров'яного тиску).
7 хвилин: Хвилі мозкової активності переходять від бета-ритмів до спокійніших альфа-ритмів і потім до глибокої релаксації з переважанням дельта-хвиль. Починають зрушувати патерни мозку й одночасно посилюється електромагнітне поле (Аура).
11-хвилинна медитація починає змінювати нервову та ендокринну системи.
Початок змін роботи гіпофіза та нервової системи.
Симпатична парасимпатична нервові системи починають засвоювати збільшену енергію.
22-хвилинна медитація балансує всі три розуми (негативний, позитивний і нейтральний), і вони починають працювати разом.
Починають зникати думки, що породжують тривогу.
Врівноваження та узгодження роботи тіла, розуму й духу.
Підсвідомість починає очищатися.
31-хвилинна медитація дає змогу залозам, диханню та концентрації впливати на клітини й ритми організму. Секреція ендокринних залоз повністю балансується так само, як і ефірна енергія чакр (точок з'єднання фізичних і духовних центрів). Вона дає змогу духу медитації впливати на 3 гуни, 31 таттву* і всі шари проекцій розуму. Вплив на весь розум, ауру
*5 таттв, про які зазвичай говорять, являють собою 5 найщільніших елементів: Землю, Воду, Вогонь і Ефір.
Досягається ендокринний баланс, а також - баланс чакр в ефірному тілі. Цей баланс утримується впродовж усього дня й відображається зміною настрою та поведінки.
62-хвилинна медитація змінює сіру речовину головного мозку. Відбувається інтеграція підсвідомого "розуму тіней" і зовнішньої проекції. Інтеграція Свідомості та підсвідомості
Стимулюють лобові частки головного мозку, гіпофіз і шишкоподібну залозу. Через фізичне тіло, емоції та ментальний стан ви встановлюєте комунікацію з Божественністю всередині себе.
2,5-годинна медитація змінює психіку в її взаємозв'язку з навколишнім магнітним полем, так що підсвідомий розум міцно утримується в новому патерні (нових схемах) під впливом Вселенського Розуму. Ви відтворюєте заново свою психіку. Ці зміни зберігаються протягом дня і відбиваються на позитивних змінах у настрої та поведінці.
Довготривалі зміни в підсвідомості
ЗМІНИ ЗАЛЕЖНО ВІД КІЛЬКОСТІ ДНІВ ПРАКТИКИ
- 40 днів Щоб виробити звичку
- 90 днів дають змогу набути нової звички.
Щоб Закріпити зміни, для утвердження у звичці.
- 120 днів Щоб зміни стали частиною Внутрішньої істоти, нова звичка стане вами, ви стаєте новою звичкою
- 1000 днів Щоб повністю керувати своєю Істотою, ви станете Майстром нової звички
Джерело:
1. "Мантра. Особисте керівництво через силу слова" Бібіджі Індерджіт Каур Кхалса
2. "Учитель Епохи Водолія: Міжнародна програма з підготовки вчителів Кундаліні Йоги школи Йоги Бхаджана® Рівня I" Автор: Йоги Бхаджан, д.ф.н.
3. "Медитація як ліки" Дхарма Сінгх Хальса та Камерон Стаут
Кундаліні йога з характером Воїна Святого
Підготували та переклали: HarSaran Singh Khalsa ＆ Priti Saran Kaur
